Zutaten:
100 g Kefir oder Joghurt
6 Walnüsse
ein Schluck Pflanzendrink (z.B. Hafer, Mandel, Soja, Erbse)
1 EL Leinöl
100 g Heidelbeeren ö.ä. (z.B. aus dem Tiefkühl)
Zubereitung:
- Kefir, Pflanzendrink und Leinöl miteinander vermengen.
- Walnüsse und Heidelbeeren dazugeben.
- Je nach Geschmack mit ungesüßten Flakes oder Körnern ergänzen.
