Probieren geht ja bekanntlich über studieren.

Wir haben hier ein paar Rezeptideen für Dich gesammelt. An dieser Stelle ein großes Dankeschön an Marina, die über die letzten Jahre viele leckere Kreationen für uns erstellt hat!

SnackAbendsMittags

Brokkoli-Salat

Frisch und fruchtig

Zutaten:

500 g Brokkoli
1 Karotte
1 kleine Zwiebel
30 g Granatapfelkerne (Tiefkühl)
50 g Pinienkerne
3 EL Tahin
2 EL Wasser
2 EL Sojasauce
10 g Ingwerpulver (oder frischer Ingwer, geraspelt)
1 Knoblauchzehe

Zubereitung:

  1. Brokkoli in mundgerechte Stücke schneiden (den Strunk gerne mit kleinscheiden, vorher schälen), waschen und in ein Sieb zum abtropfen geben.
  2. Karotte schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann mit den Granatapfelkernen in eine Schüssel geben.
  3. Tahin, Wasser und Sojasauce in eine kleine Schüssel geben und mit einer Gabel verrühren. Dann Ingwer und eine gepresste oder sehr fein gehackte Knoblauchzehe hinzugeben.
  4. Nun den Brokkoli, Möhre, Granatapfel und das Dressing miteinander vermengen und zum Schluss mit Pinienkernen bestreuen (ggf. diese in einer Pfanne ohne Öl rösten).
  • Kontakt Kontakt
  • Spenden Spenden
  • Mitglied werden Mitglied
  • Zum Seitenanfang